Évtizedeken át tartotta magát a nézet, hogy a mogyoró és a magvak ártalmasak lehetnek a vastagbélre. A Semmelweis Egyetem új, nagyszabású elemzése azonban árnyalja a képet: a magvak nemhogy nem növelik a divertikulitisz kockázatát, hanem akár védelmet is nyújthatnak a betegség ellen.
Évtizedeken át tartotta magát a tanács, hogy bizonyos esetekben kerülni kell a diót, a mogyorót és a magvakat. A Semmelweis Egyetem új kutatása azonban most lerántja a leplet erről az orvosi babonáról: a magvak nemhogy ártanának, de még segíthetnek is a bélrendszer egészségének megőrzésében. A Semmelweis kutatása új fényt vet egy régi hiedelemre.
Egy makacs orvosi tévhit nyomában
Egy marék dió, néhány szem mandula, egy csipetnyi napraforgómag – apró falatok, amelyekről sokáig azt hittük, ártanak. A gyógyítás és a hiedelem határán billegve generációkon át tartotta magát az orvosi tanács: „aki bélproblémával küzd, kerülje a mogyoróféléket.” A Semmelweis Egyetem friss tanulmánya most ezt a régi igazságot vizsgálta újra – tudományos alapossággal és több százezer ember adatain keresztül.
A kutatás szerint a magvak fogyasztása nem növeli a divertikulitisz, az egyik leggyakoribb vastagbélgyulladás kockázatát, sőt, a mérsékelt fogyasztás inkább enyhe védelmet jelenthet. A Semmelweis orvosai kilenc nagy nemzetközi tanulmány adatait elemezték, és arra jutottak, hogy az a bizonyos „tiltott marék mogyoró” valójában barátja lehet az egészséges bélrendszernek.
„A betegek ma is gyakran kapnak egymásnak ellentmondó tanácsokat – szeretnénk ezt végre tisztázni” – fogalmazott dr. Konstantinos Voniatis, a vizsgálat vezetője. A kutatás nemcsak egy orvosi mítoszt bont le, hanem új szemléletet is hoz: az egészséges, rostban gazdag étrend részeként a diófélék, magvak és a pattogatott kukorica nem ellenségek, hanem a bélrendszer szövetségesei lehetnek.
A tanulság talán egyszerű, mégis reményt adó: amit eddig óvatosságból elhagytunk, most talán visszakerülhet a mindennapi örömök közé – egy kicsit több íz, energia és egészség formájában.
A tudomány és a józan étvágy találkozása
A nemzetközi szakmai irányelvek is változtak: sem az amerikai, sem a brit egészségügyi ajánlások nem tiltják már a magvak vagy akár a pattogatott kukorica fogyasztását azoknál, akik tünetmentes időszakban élnek együtt a divertikulózissal.
A hangsúly inkább a kiegyensúlyozott, növényi alapú étrenden, a rendszeres mozgáson és az egészséges testsúlyon van – ezek azok a tényezők, amelyek valóban segíthetnek a bélrendszer egészségének megőrzésében.
Egészséges hagyományok újragondolva
A mogyoró és társai tehát nem ellenségek, hanem szövetségesek – a tudomány mai állása szerint a mértékletes magfogyasztás nemcsak biztonságos, hanem hasznos is lehet.
A Semmelweis-kutatás arra is emlékeztet: még a legrégibb orvosi „igazságok” is új fénytörésbe kerülhetnek, ha bátran megvizsgáljuk őket a tudomány eszközeivel.
