A másnaposság érzését szinte mindenki ismeri, de máig nem ismer a tudomány pontos és megbízható magyarázatot arra, hogy mi okozza a fejfájást, a felfordult gyomor érzetét és azt, hogy az ember ólomsúlyúnak érzi tagjait.
Hogyan, milyen ételekkel lehet a legegyszerűbben enyhíteni a másnaposság okozta rossz közérzetet?
Annyi bizonyos, hogy a legjobb ellenszer a megfelelő reggeli, amelynek során a „sérült” sós és savanykás ételeket fogyaszt és sok folyadékot iszik.
Jó hatással van egy kis séta a szabadban.
A sós étel segít pótolni az alkoholfogyasztás nyomán fokozódó folyadékkiválasztással elvesztett sókat. Ez lehet sós hal, sonka, vagy akár ropi. A Német Táplálkozástudományi Társaság például sonkát és rozskenyeret javasol, vagy esetleg valamilyen tartalmas egytálételt.
A folyadék fogyasztása azért szükséges, mert javítja a vérkeringést, és megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját. Persze nem „szőrivel kell gyógyítani a kutyaharapást”, hanem gyümölcslével, vagy ásványvízzel. Végül a séta során a szervezet pótolja az oxigénszükségletét.
A hányinger csillapítására a gyógyszerektől idegenkedőknek a természetgyógyászok gyömbérkapszulákat és kamillateát ajánlanak.
Elkerülhető, vagy legalábbis csökkenthető a másnaposság, ha a vigalom előtt valami tartalmasat eszünk, s netán közben is rágcsálunk némi mogyorót, vagy sajtos süteményt, ez ugyanis lassítja az alkohol bekerülését a véráramba. A szénszavas és meleg italok hatására viszont éppenhogy gyorsabban hat a szesz.
