Hogyan kerüljük el a burn out szindrómát? Prof. Dr. Bagdy Emőke szerint egy fontos, segítő alapszabályt kell betartani: nyaralni muszáj! Ha a nyáron nem volt lehetőség, pótoljuk azt ősszel, mert utazni, pihenni muszáj.
Prof. Dr. Bagdy Emőke: Alapszabály – Nyaralni muszáj!
Idén közel 10 százalékkal volt magasabb a szeptemberi vendégéjszakák száma a főszezonnak hitt augusztusihoz képest. A NeMaradjLe.hu felmérései alapján az elmúlt években teljesen átalakultak a magyarok nyaralási szokásai. Egyre többen ismerik fel, hogy az évente egyszeri utazás kihagyhatatlan, ezért, ha nyáron kihagytuk pótoljuk azt ősszel, hiszen a kiégést megelőzni sokkal egyszerűbb feladat, mint gyógyítani.
Meglepő statisztikai eredményeket hozott a NeMaradjLe.hu legfrissebb felmérése, miszerint közel 10 százalékkal utaztak többen szeptemberben, mint augusztusban. Az adatok megerősítik a szakemberek megfigyeléseit, hogy a kiégést megelőző módszerek mellett, mint például vitaminkúra, stresszoldás, salaktalanítás, homeopátia, az utazás sem elhanyagolható. Bagdy Emőke a pszichológiatudomány legelismertebb szakembere szerint a legideálisabb, ha főszezonban megyünk nyaralni több szempontból is, de ha a nyáron nem volt lehetőség, pótoljuk azt ősszel, mert utazni, pihenni muszáj.
„A nyaralás nem hagyható ki! Szükségünk van évente legalább egyszer két hetes regenerációra, feltöltődésre biológiai szempontból. Azt ajánlanám mindeninek, hogy inkább egyszer utazzunk el hosszabb időre, tekintve a rákészülési és visszarázódási időt, de ha mégsem tudjuk megoldani a hosszabb kikapcsolódást, egy hosszú hétvége is sokat segíthet a mai rohanó világban” – mondta Prof. Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus.
Általános elgondolás, miszerint az augusztus a nyaralások főszezonja, de a közhiedelemmel ellentétben ma már a június a legerősebb hónap. „Minket is meglepett a legfrissebb felméréseink eredménye. A legmeghökkentőbb változás, hogy míg tavaly közel 20 százalékkal, addig idén már 30 százalékkal többen időzítették júniusra nyaralásukat. Mindezzel megdőlt a mítosz, már nem az augusztus a szabadságolások hónapja” – nyilatkozta Szalay Ákos, a NeMaradjLe.hu marketingért felelős vezetője.
