A szex nem csak örömet okozó tevékenység, hanem léleknyugtató, prevenciós gyakorlat és az egyik legegészségesebb „sport” is. Remek kalóriaégető, jótékonyan hat a hangulatra, oldja a stresszt, sőt még egyes rákos betegségek megelőzésében is segíthet.
Szex nélkül lehet élni. Nem kell túlértékelni. De! Szex nélkül az élet…? Egy jól sikerült randevú, egy szerelmes ölelés, egy őrjítő orgazmusokkal teli éjszaka befolyásolja az érzelmeket, a viselkedést és pozitív irányba fordítja az addig negatív szemléletmódot. Vagyis a rendszeres és kielégítő nemi élet jótékony hatással bír az egész szervezetre.
Előre kettőt, három s négy…
A rendszeres sportolás segít elérni és megőrizni a jó alakot, jelentős az egészségvédő hatása, a sportolás közben felszabaduló hormonok pedig javítják a közérzetet. A sport tehát egészséges. A rendszeres sport pedig kifejezetten erősíti a szervezetet. És a szex?
Semmi kétség: nemkülönben. Bizonyított tény, hogy a szex azon kívül, hogy örömet és felszabadultság érzetet nyújt, egész szervezetünkre hatással van. Mégis nők százezrei homokba dugott fejjel tagadják, gyakran önmaguk előtt is, magánéleti zavarukat, és férfiak százezrei mondanak nemet a prevenciós életvitelnek, azért hogy megoldják hálószoba kudarcukat.
Pedig egy 20-30 perces séta, vagy egy negyedórás kocogás alatt csaknem annyi kalóriát éget el a szervezetben, mint egy teljes erőbedobással lezajló izzasztó hancúrozás a párnák között. A heti egy-kétszeri szeretkezés mintegy 30 százalékkal megnöveli a szervezet ellenálló képességét javító immunoglobulin szintjét. Igazából még a tornánál is hatékonyabb, hiszen a szeretkezés a vérkeringésre és a test állóképességére, hajlékonyságéra is hatással van. A számtalan pozíció közül pedig jó néhány segíti az izmok feszülését, ernyedését és nyújtását.
A lelket és a testet is formálja
Ha a megszokotthoz képest több pattanás borítja az arcot, vagy a normálistól eltér a bőr állaga, fáradtabbak az izmok, vagy ha egy nő hisztis illetve egy féri nyűgös, hangulatát nehezen kontrolláló állapotba kerül, biztos akad néhány tréfás megjegyzés, aminek az a lényege, hogy egy kis szexszel orvosolni lehet a problémákon. Nincs ebben semmi meglepő vagy bántó. Bizony, a szexuális öröm az élet és a szervezet minden apró területére hatással van.
A szex, amellett, hogy fogyaszt, alakot formál, ellazít és oldja a stresszt, bizony még a szépségkúrákat is helyettesíti. Szépít, hiszen a szex növeli a nők ösztrogénszintjét, ami a hajat fényessé, a bőrt simává, rugalmassá teszi. Ha valakinek jó nemi élete, a hangulata is sokkal sugárzóbb, ami az egész életvitelére, külsejének kinézetére is kihat. Az, aki elégedettebben éli meg a társas élet apró dolgait, voltaképp az élet minden területén könnyedebben veszi a gondokat, hiszen a belső harmónia a külvilágra is pozitív hatást fejt ki.
A normális és kiegyensúlyozott nemi élet hormonálisan és lelkileg elősegíti a menstruációs ciklus pontosságát. Ami azért is fontos, mert a kiegyensúlyozatlan menstruáció a lélekre is nagy hatással bír, és emellett a szex és a vele járó fizikai teljesítmény erősíti az immunrendszert, ezáltal segít leküzdeni a megfázást és az influenzát.
A rendszeres szex a vizelettartási gondok megelőzésére illetve leküzdésére is kiváló tevékenység. A vizeletürítés szabályozásához a medencefenék izmai szükségesek. Minél idősebb valaki, annál jobban oda kell figyelnie, hogy ezeket a mélyizmokat külön erősíteni kell az inkontinencia elkerülésének érdekében. Azoknál a férfiaknál, akik rendszeres szexuális életet élnek, idősebb korban jelentősen kisebb a prosztatarák előfordulásának gyakorisága, mint passzív társaiknál.
Legtöbbször hibát követnek el a nők, ha fejfájásra hivatkozva becsukják a hálószoba ajtajukat kedvesük előtt. Mivel a szex fokozza az endorfin és a kortikoszteroidok termelését, aminek fájdalomcsillapító hatása van. Sok esetben épp azért alakul ki migrénes fejfájás, mert kevés a szexualitással együtt járó.
