Az erekben és a bélrendszerben lerakódó salak- illetve méreganyagok számos egészségügyi probléma forrásává válhatnak. Ilyenek a romló vérkeringés, a rossz emésztés, a nem kielégítő közérzet, a szellemi lassultság, akár a levertség, enerváltság és még sorolhatnánk.
Ezzel szemben egy-egy böjtölés után úgy érezzük, mintha „kicseréltek” volna bennünket. Bár kicserélésre nincs mód, egy okosan megtervezett és körültekintően folytatott böjt valóban felérhet egy „generáloztatással”.
Hiába diétázunk, és eszünk kevesebbet, hogy a testet zsírégetésre ösztökéljük, amint abbahagyjuk a diétát, a zsír visszakúszik. Így védekezik a testünk a mérgek ellen. A zsír végleges eltávolításának egyetlen hatékony módja, ha megszabadulunk a mérgektől.
Tavaszi „nagytakarítás”
Hideg időben, télvíz idején főképp zsírosabb, fűszeresebb, laktatóbb ételeket fogyasztunk, amelyek hosszú távon igen megterhelők szerveztünk számára. A felhalmozódott salak- illetve méreganyagok rontják a szervezet általános teherbíró- és teljesítőképességét, épp ezért jó, ha egészségünk érdekében minden évben böjtölünk pár napot. Ugyanis ahhoz, hogy a tavaszi újjászületés valóban megtörténhessék, testünk számára biztosítanunk kell a regenerálódás lehetőségét.
Próbáltál már másnaposan takarítani? Nem megy könnyen, annyi bizonyos. Azonban ha kipihenten ébredünk, és csak a konkrét feladatra koncentrálunk, pár nap alatt tökéletes tisztaságot és rendet varázsolhatunk otthonunkba – és ugyanez testünkre is igaz. Ha szervezetünk tehermentesítődik és megfelelő mennyiségű folyadékhoz illetve tápanyaghoz jut, a káros anyagok napok alatt, szinte maradéktalanul távoznak ér- és emésztőrendszerünkből.
A böjt ráadásul nemcsak „belül” hat jótékonyan: a tisztítókúra során ugyanis a bőr is fokozatosan kitisztul, üdévé, ragyogóvá válik, illetve abban is bizonyosak lehetünk, hogy a böjt során jópár felesleges kilótól megszabadulunk majd.
A tisztító kúra alapszabályai
– A böjt nem egyenlő sem a koplalással, sem pedig a fogyókúrával. A túl hosszú, több héten keresztül tartó táplálékmegvonással rosszabbul járhatunk, mintha egyáltalán bele sem fogtunk volna a tisztítókúrába. Még a legengedékenyebb böjt se tartson soha tovább 10-12 napnál!
– A böjtöt soha ne kezdjük és fejezzük be hirtelen. A böjt elején és végén is fokozatosan térjünk át a böjtös, illetve a normális étkezésre. Minél hosszabb ideig tart egy böjt, annál több nap kell a szervezetnek az átálláshoz.
– A tisztítókúra elnevezés magában foglalja a feladat lényegét: a szervezet kitisztítása, a méreg- és salakanyagok kiürülésének serkentése, főképp folyadék segítségével, amelynek elfogyasztandó mennyisége legkevesebb 3, de inkább 3 és 1/2 liter naponta (!) – ebben a mennyiségben természetesen már szerepelnek a turmixolt zöldség- és gyümölcsfélékből készített ivólevek is…
– A tisztítókúra idején kerülendő a kávé, az alkohol fogyasztása és a dohányzás is.
– A tisztítókúra alatt biztosítsunk önmagunk számára annyi pihenést, alvást, amennyit valóban igénylünk, hogy még inkább tehermentesítsük szervezetünket, illetve elősegítsük a méreganyagok kiürülését.
– Tilos a böjtölés fertőzések illetve tartós betegségek fennállása esetén: böjtölni csak egészséges embernek szabad. Gyerekek és idős emberek szervezete sem alkalmas arra, hogy a drasztikusabb táplálékmegvonást kompenzálja. Terhes nőknek magzatuk védelme érdekében szintén nem szabad böjtölniük, de még diétázniuk sem.
SzN
A Betegvagyok.hu cikke
